一字尬么

隨着手機的使用率增高，無論是生活還是工作，大家接觸手機的時間也變得越來越長。這也讓很多青少年有樣學樣，抱着手機度日，沉迷於各種電子產品，嚴重影響青少年的身心發育。

網絡對青少年的危害是什麼

1、意志力的消磨和自控能力的下降

網絡的過度使用，使青少年對網絡產生了強烈的依賴心理。特別是網絡遊戲中的冒險刺激、網絡交友中的輕鬆自如、網絡不健康內容中的新鮮誘惑等，使青少年逐漸產生網絡成癮症，而對自己的生活和學習失去興趣，缺乏毅力，自控能力下降。

2、網絡性格的形成和身體素質的下降

網絡性格最大的特徵是"孤獨、緊張、恐懼、冷漠和非社會化"。對互聯網虛擬世界的依戀，人機對話和以計算機爲中介的交流，容易使人的性格脫離現實社會而產生異化，同時青少年又處於生長髮育的旺盛期，長時間使用電腦和手機，輻射和高度緊張會損害各種人體機能，導致身體素質下降。

3、對周圍人事的不信任和緊張的人際關係

在網絡這個虛擬世界裏，人人都以虛假的身份出現，儘管很多時候，可以大膽地表達自己的真實想法或無所顧忌地說想說的話，但在虛假的身份之下，網絡人際關係很少有真實可言，時時充斥着不信任感，人際關係緊張。特別是對於性格內向的青少年，網絡爲其提供了展示自我的平臺，但也使他們在"網下"變得更加內向和自我閉鎖。

4、價值觀念的模糊和道德觀念的淡化

青少年時期，正是人生觀和價值觀的形成期，這個時期的青少年往往好奇心強、自制力弱，極易受到異化思想的衝擊。網絡既是一箇信息的寶庫，也是一箇信息的垃圾場，各種信息混雜，包羅萬象，極易使青少年的人生觀、價值觀產生傾斜，模糊不清。網絡虛擬世界裏人際關係的隨心所欲，無須承擔責任和免遭懲罰的特點，使得迷戀網絡的青少年逐漸變得道德素質下降、道德觀念淡化。

青少年網絡成癮怎麼辦

1、家長注重言傳身教

在孩子面前儘量不玩手機。孩子是父母的一面鏡子，孩子的言行舉止大多是父母行爲的映射。父母是孩子學習的榜樣，想讓孩子成爲什麼樣的人，父母首先要成爲什麼樣的人，身教更甚於言教。

2、興趣轉移法

如果沒有培養廣泛的興趣，那麼孩子對於遊戲一定會一碰上癮。一箇興趣廣泛，眼界開闊的孩子，他會發現生活裏有很多比遊戲更有趣更有意義的事情可做。愛好廣泛，比如讀書、繪畫、手工製作、打籃球等。孩子的興趣廣泛了，自然不會將注意力全部放在遊戲上。

3、合理安排孩子網遊戲的時間

從一開始，嚴格控制孩子上網時間，堵疏結合，一味圍追堵截不如科學合理安排時間更重要。

4、讓孩子明白手機是學習的工具

當孩子有不懂的問題，家長用手機爲孩子解決之後，可以告訴孩子手機是用來學習的工具，讓孩子知道手機可以查閱很多資料，可以通過手機瞭解很多書本外的有趣知識，做很多有意義的事情。

青少年網絡成癮的對策

1、認知治療

青少年出現網絡成癮的情況後，家長首先要做的就是幫助孩子正確認識網絡的益處和缺點，讓孩子能夠分辨哪些對自己有益，而哪些可能會對自身的成長髮育造成影響。之後家長應該與青少年一起制定孩子的人生規劃，幫助孩子找到理想和目標。讓孩子明白可以偶爾利用網絡來放鬆身心，但是一定要適可而止。

2、限定時間

想要戒除網癮並不代表讓孩子從此遠離網絡，而是要正確使用網絡來給自己提供幫助，並且還應該給孩子限制上網時間和上網內容。每次上網之前一定要明確具體的任務和目標，不要讓孩子迷戀各種網絡遊戲。

3、培養興趣

想要徹底戒除青少年的網癮，就應該培養他們的興趣愛好。在徵得孩子同意的情況下，讓孩子適當參加一些戶外活動，根據興趣愛好選擇一些運動項目，比如游泳、打球、跑步等，這樣能夠讓孩子的業餘生活變得更加充實。不僅能夠轉移他們對網絡的興趣，還能起到強身健體的作用。